Salve, pessoal! Como vão?
Hoje vamos ampliar nossa reflexão sobre procrastinação e para te ajudar a manter o foco por 3min, dê play neste áudio milagroso.
Na última pílula, compartilhamos o TED Talk de Tim Urban, onde ele fala sobre um "Macaco da Gratificação Instantânea" - aquele que vive em nossos cérebros e prefere atividades fáceis e divertidas, nos levando a deixar de lado importantes tarefas. Quando Tim fez este TED, não estávamos tão viciados em shorts, likes e outras formas de dopamina rápida. Hoje, essa situação piorou.
Estudos mostram que o uso constante de celulares e redes sociais altera a estrutura do cérebro, aumentando a dificuldade de foco e concentração. Isso tem levado ao aumento de ansiedade e depressão, especialmente entre jovens. O que, por vezes, nos faz assumir um modo que é parente da procrastinação: o multitasking - a capacidade de realizar múltiplas tarefas simultaneamente.
Apesar de aparentar ser mais produtivo e eficiente, este modus operandi nos afasta das principais capacidades cognitivas que nos diferenciam dos outros animais, como alerta o incrível artigo "Multitasking e o Rebaixamento Humano". A partir de uma visão da neurobiologia, o neurocientista, Tomas de la Rosa, aborda como a “economia extrativista da atenção” é um problema que impacta para além da nossa saúde mental:
"Enquanto somos incentivados a abraçar a cultura do multitasking como uma habilidade desejável, devemos lembrar que nossa capacidade única de concentração e contemplação é o alicerce da nossa humanidade. Portanto, resistir à pressão de dividir constantemente nossa atenção é não apenas uma resistência, mas também, um ato de preservação do humano."
Vale muito a leitura, reflexão e ação! Como essas aspas chegam aí?
Até a próxima,
Alluan Costa.
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